Архив рубрики: Без рубрики

ПРОГУЛКИ НА ВЕЛОСИПЕДАХ

В чём же польза велосипеда для женщин?

Катание на велосипеде – это польза для всего организма. Неоспоримыми плюсами велосипедных прогулок являются:

  • Красота вашего тела
    Вращая педали двухколесного коня, работают мышцы ног и таза, мышцы бедер и живота. Даже спокойная размеренная езда в течение одного часа при скорости около 20 км/ч поможет распрощаться с 450 -500 калориями.
  • Положительные эмоции и хорошее настроение
    Катаясь по парку, наблюдая за проходящими мимо детьми, пролетающими птицами, деревьями, сбрасывающими свои желтые и красные листья, заряжаешься положительной энергетикой на долгое время.
  • Здоровье сердечной мышцы
    Во время езды на велосипеде сердце начинает интенсивно сокращаться, тем самым повышается его выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Здесь главное – не переусердствовать. Начинать надо с непродолжительных катаний на стальном друге, иначе можно получить обратный эффект.
  • Отдых от стрессов и перегрузок
    Езда на велосипеде приведет в порядок нервную систему. В моменты таких велосипедных прогулок можно забыть о насущных проблемах, поразмышлять о будущем, насладиться непродолжительным одиночеством. Как показывает статистика, среди велосипедистов гораздо больше людей, устойчивых к стрессам, чем среди остального населения. А это ещё один важный плюс езды на велосипеде.
  • Избавление от варикозного расширения вен
    Если вы обнаружили у себя варикозное расширение вен, то попробуйте покрутить педали велосипеда. В процессе вращения улучшается циркуляция крови по венам, в сосудах уменьшаются узлы застоя крови. Но велосипедные тренировки служат и в качестве профилактики варикоза. Так что пока на ножках нет никаких признаков этой болезни, не забывайте о профилактике в виде катания на велосипеде.
  • Предупреждение близорукости
    Езда на велосипеде требует от велосипедиста предельной внимательности. Нужно смотреть вдаль по сторонам, чтобы вовремя заметить приближающийся автомобиль, а также вперед, для своевременного обнаружения преград на дороге. В это время работают глазные мышцы. Такое попеременное изменение фокусного расстояния способствует улучшению зрения и служит профилактикой близорукости и дальнозоркости.

ТРОЛЛИНГ ЩУКИ

7saLyh6UaOc

Ловля щуки на Северском Донце
Щука на Cеверском Донце достигает в длинну до 1,5 метра, массой примерно до 35 кг (обычно до 1 м и в некоторых случаях до 8 кг). Тело у щуки, обитающей в северском Донце — торпедовидное, большая голова, широкая пасть. Окраска часто меняется, взависимости от окружения: может быть зеленовато-серая, желтовато-серая, серо-бурая, темная спина, бока с большими бурыми или пятнами цвета оливок, образующие поперечные полосы. У щуки Непарные плавники серо-желтоватые, буроватые с тёмными пятнышками; парные — оранжевые. Кормится преимущественно рыбой.